Rubrika Sveikata ir socialinė apsauga

Sveikatos stiprinimas vandenyje

Judėjimas – bene pagrindinis geros sveikatos šaltinis. Kodėl daugelį negalavimų galima įveikti mankštinantis vandenyje, apie tai kalbamės su AB Birštono sanatorijos „Versmė“ kineziterapeute Reda Jakubauskiene. – Kodėl pratimus vandenyje atlikti lengviau nei sausumoje? – Tai tiesa. Pratimus baseine gali atlikti ir sunkesnės būklės pacientai, kurie dėl ligos ar patirtos traumos skausmų nepajėgia atlikti pratimų sausumoje – sporto salėje. Taip yra todėl, kad, panirus į vandenį, kūno svoris sudaro tik 30 proc. kūno svorio sausumoje. Tada … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Prienų medikai ruošiasi atremti ketvirtąją COVID-19 bangą

Rudeniop, koronaviruso žemėlapiui dažantis vis niūresnėmis spalvomis, matyt, vėl teks susitaikyti su neišvengiama realybe – COVID-19 infekcija nė neketina trauktis, naujos jos atmainos tik ir laukia progos… Tai patvirtina gydymo įstaigose plečiami COVID-19 skyriai, stabiliai didėjantis hospitalizuojamų pacientų skaičius ir lovų užimtumas. Kauno regiono gydymo įstaigos – ne išimtis, regione sergantiesiems koronavirusu skirtos 173 lovos su deguonies tiekimu ir 20 reanimacijos lovų. Šią savaitę ir Prienų ligoninės administracija pranešė apie ketinimus vėl atnaujinti COVID-19 ligos … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Kaip į mokyklas grįžti saugiai?

Į ilgą laiką buvusias tuščias mokymosi įstaigų klases jau sugužėjo moksleiviai, išsiilgę draugų ir mokytojų. Tačiau, norint pratęsti saugų kontaktinį ugdymą ir užtikrinti visų saugumą, dabar kaip niekada svarbu pasiskiepyti ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Dalijamės LSMU Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovo prof. Rimanto Kėvalo komentaru apie COVID-19 žalą vaikams bei galimas komplikacijas ir pilietės mintimis apie vakcinaciją. Vaikai skiepijosi savo noru Vijolė iš Ukmergės atvirauja, kad yra pripratusi nuolat laisvai judėti ir … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Ar žinojote…

Teigiamos ateities kūrimas – sveikatos garantas. Ar kada susimąstėte, kad jūsų ateities vizija gali nulemti dabartinę jūsų būseną ar net tapti bilietu į depresiją? Grupės mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad pesimistinis ateities įsivaizdavimas nebūtinai yra depresijos pasekmė, tai gali būti ir priežastis ja susirgti. Sergantiesiems depresija taip pat būdinga ateitį įsivaizduoti klaidingai ir negatyviai ir taip patenkame į užburtą ratą. Todėl gali būti, kad kognityvinė elgesio terapija nukreipta į klaidingą ateities įsivaizdavimą gali jums padėti. … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Būkime įkvepiančiu pavyzdžiu savo vaikams

Kiekvienas norime, kad mūsų vaikai užaugtų laimingi ir sėkmės lydimi. Pasirodo, svarbu ugdyti ne tik jo gabumus, bet ir emocinį intelektą. Kas yra svarbiau – emocinis ar kognityvinis žmogaus intelektas? Iki šiol nėra vienareikšmio atsakymo, tačiau pastarųjų metų tyrimai leidžia manyti, kad emocinis intelektas yra kur kas svarbesnis. Tai parodė Kalifornijos universiteto atliktas mokslininkų tyrimas. Net 80 proc. sėkmės mūsų gyvenime lemia geri emociniai įgūdžiai. Kas yra emocinis intelektas (toliau EI)? Emocinius žmogaus gebėjimus tyrinėjęs … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Svaigsta galva? – darykite pratimus

„Vyresniame amžiuje neretai patiriate galvos svaigimą. Kad ši problema kuo mažiau vargintų, daugiau judėkite ir nuolat treniruokite savo vestibiulinį aparatą. Derėtų išmokti ir pusiausvyros pratimų,“ – pataria neurologas dr. Jokūbas Fišas. Rombergo pratimas Atsistokite nugara į sieną, priešais save pasistatykite kėdę (jei prarasite pusiausvyrą, galėsite pasilaikyti). Suglauskite kojas, rankas nuleiskite prie šonų. Šioje padėtyje išbūkite 30 sekundžių. Pratimą atlikite 2 kartus per dieną. Vėliau pratimą atlikite užsimerkę. Svyravimas pirmyn – atgal Atsistokite nugara į sieną, … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Ką žinome apie slyvas?

Slyvos (lot. Prunus) – vienas populiariausių vaismedžių pasaulyje, jų kilmė – Sirija. Apie slyvų naudą, jų vartojimą kalbamės su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesore, gydytoja alergologe ir mitybos specialiste dr. Egle Vaitkaitiene. – Lietuvoje slyvos noksta liepos – rugsėjo mėnesiais. Kodėl derėtų jų vartoti ? – Slyvos – puikus ląstelienos šaltinis, kuris gerina mūsų virškinimą, skatina medžiagų apykaitos procesus, padeda greičiau iš organizmo pasišalinti kenksmingoms medžiagoms, formuoja mikrobiotą. 100 g džiovintų slyvų yra apie 7–8 … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Būkime judrūs sulaukę 65-erių…

Gyvenimo džiaugsmas, pozityvus požiūris į aplinką, judėjimo laisvė: ko norėti daugiau peržengusiems 65-erių slenkstį? Fizinis aktyvumas (FA) – tai toks judėjimas, kurio metu energijos išeikvojame ženkliai daugiau nei ramybėje. FA gali būti mažas (organizmo funkcijų pokyčiai yra nežymūs), vidutinis (šiek tiek suprakaituojama, padažnėja kvėpavimas, širdies susitraukimų dažnis; kalbėti sunkiau) ir didelis (stipriai suprakaituojama, ženkliai padažnėja kvėpavimas, širdies susitraukimų dažnis, kalbėti sunku). FA rekomendacijos vyresniems Pasaulinė sveikatos organizacija rekomenduoja, kad vyresniajame amžiuje vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Saugokime save ir kitus!

Šis tebesitęsiantis pandeminis laikotarpis, nerimas dėl ateities ir nesibaigiančios diskusijos vargina visuomenę, išsiilgusią buvusio gyvenimo ritmo. Tačiau visa tai ir toliau tęsis, jei nepasitikėsime vieninteliu įmanomu ir mokslu grįstu virusų suvaldymo keliu – vakcinacija. Šiandien kalbinami piliečiai iš skirtingų šalies rajonų pasakoja, kokiomis mintimis jie gyvena ir kodėl nusprendė vakcinuotis. „Nenoriu jausti suvaržymų ir apribojimų“ Santa, kilusi iš Daugų, sako, kad koronavirusu užsikrėtusi nebuvo, tačiau iš jos artimiausiųjų rato sirgo keturių asmenų brolio šeima. „Gerai, … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Padėka Dievui – už donorą iš Kroatijos

„Kai išgirdau, kad iš Kroatijos atskraidina man tinkantį inkstą, – apsiverkiau. Džiaugsmo ašaromis“, – emocijų neslepia Vokietijoje gyvenanti 31-erių metų šiaulietė Aida Miežytė. Ligoninėje po transplantacijos antrą savaitę leidžianti mergina šiandien turėtų būti išleista namo. „Galėsiu gerti vandens, kiek noriu“, – juokiasi Aida, septynerius metus dėl dializių privalėjusi gyventi griežtai save kontroliuodama. „Mes su mama – kovotojos“ „Šiaulių Šv. Jurgio bažnyčioje rugpjūčio 2 d. 17 val. aukojamos šv. Mišios už nežinomą geradarį, paaukojusį inkstą mano … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0