Rubrika Sveikata ir socialinė apsauga

Kaip atstatyti geležies trūkumą?

Per parą žmogui derėtų gauti 2–2,5 mg geležies. Net nedidelis jo stygius atsiliepia darbo kokybei, mąstymui, dėmesio koncentracijai, savijautai. Kokie produktai turi geležies? Daugiausia geležimi turtinga mėsa, avižinės kruopos, pupelės, žirniai, kopūstai, (ypač rauginti), kalafiorai, svogūnai, česnakai, petražolės, špinatai. Šio mikroelemento turi uogos, vaisiai: braškės, spanguolės, žemuogės, avietės, mėlynės, bruknės, bananai, granatai, slyvos. Geležies atsargas organizme papildysite vartodami rupią ruginę duoną, kiaušinius, riešutus, taip pat žuvų, bulvių, pomidorų, morkų, burokėlių, raudonųjų burokėlių sulčių. Ribokite sūrį … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Pasiruošusios gydyti kare sužeistus ukrainiečius

Solidarizuojantis su Ukraina, Birštone veikiančios sanatorinio ir reabilitacinio gydymo įstaigos yra pasiruošusios padėti nuo karo bėgantiems ukrainiečiams ir jų šeimoms, priimti gydytis fronte patirtus sužeidimus. „Eglės sanatorija“ paskelbė galinti priimti 150 nuo karo nukentėjusių ukrainiečių medicininei reabilitacijai, laikinai apgyvendinti 30 pabėgėlių šeimų ir kasdien teikti jiems maitinimą Druskininkuose, įdarbinti apie 100 ukrainiečių medicinos, slaugos, maitinimo ir švaros padaliniuose sanatorijose Druskininkuose ir Birštone. – Informavome LR Sveikatos apsaugos ministeriją, jog esame pasiruošę sanatorijoje priimti ir suteikti … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Karas Ukrainoje: kaip įveikti nerimą ir baimę?

„Negaliu dirbti, dingsta apetitas, blogai miegu. Liūdna, labai neramu ir pikta“. Taip Rusijai užpuolus Ukrainą jaučiasi daugelis ir Lietuvos gyventojų. Kaip sumažinti stresą bei nerimą, kalbamės su medicinos psichologe, psichoterapeute Greta Glizikiene. – Karo naujienas Ukrainoje sekame dažniau nei įprastai: nuolat stebime naujausius įvykius, tikriname informaciją telefone. Tačiau nepertraukiamas naujienų srautas ganėtinai pavojingas… – Taip, nėra gerai visą dieną „prilipti“ prie televizoriaus ar telefono ekranų. Tai kenkia emocinei bei fizinei sveikatai: sunkiau susikaupti kasdieniams darbams, … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Kovas – storosios žarnos vėžio prevencijai skirtas mėnuo

Deja, koronaviruso pandemijos metu ženkliai sumažėjo gyventojų aktyvumas tirtis pagal prevencines sveikatos programas, tarp jų – ir storosios žarnos. Valstybinės ligonių kasos (VLK) prie Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, 2021 m. storosios žarnos vėžio diagnostikos programoje dalyvavo 175 tūkst.  žmonių – tai 33 proc. mažiau nei 2019 metais. Kodėl svarbu laiku tikrintis sveikatą, primena LSMU Kauno klinikų Chirurgijos klinikos prof. Žilvinas Saladžinskas. – Kodėl žmonėms derėtų atkreipti dėmesį į storžarnės patikrą? – Kasmet Lietuvoje diagnozuojama apie … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Kaip prižiūrėti ausis?

Į klausimus apie ausų priežiūrą atsako Prienų ligoninės gydytoja otorinolaringologė Julija ŠnEider. – Ką svarbu žinoti apie ausų priežiūrą, esant permainingiems orams? – Šaltas žvarbus oras negerai visam mūsų organizmui, taip pat ir ausims. Todėl jas derėtų saugoti, stengtis neperšalti. Venkite tiesioginio žvarbaus vėjo, skersvėjų, o vėsiu metų laiku būtina dėvėti šiltą kepurę. Svarbu visiems (ypač turintiems lėtinių ligų, nėščiosioms, po chemoterapijos seansų) nesušlapti kojų, nes tada po kelių dienų atsiranda sloga, o po dienos … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Herpes – lūpų pūslelinė

Dažnai keičiantis orams, pašalus, pervargus ar jaučiant emocinę įtampą, silpnėja imunitetas. Dėl Covid-19 vis dar patiriamo streso dažniau pasireiškia ar atsinaujina Herpes simplex viruso sukelta pūslelinė. Apie ligos profilaktiką bei gydymo priemones kalbinu gydytoją dermatovenerologę Jolantą Urbštienę. – Kokie faktoriai provokuoja herpes viruso pasireiškimą? – Veiksnių – pakankamai daug. Tai psichologinis stresas, šaltis, karštis, karščiavimas, menstruacijos, kai kurių vaistų vartojimas, taip pat odos ar gleivinės traumos, nervų pažeidimai. – Kokie ligos simptomai? – Herpes virusas … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Miegoti ar nemiegoti?

Kodėl mes miegame? Šis klausimas seniai neduoda ramybės daugeliui mokslininkų visame pasaulyje. Du trečdalius savo gyvenimo praleidžiame būdraudami ir imdamiesi daugybės veiksmų, didinančių mūsų gerovę ir galimybę išlikti. Tad kodėl turėtume manyti, kad miegas, atimantis nuo dvidešimt penkerių iki trisdešimt mūsų gyvenimo metų – gali atlikti tik vieną funkciją? Dar, atrodo, visai neseniai miegas evoliuciniu požiūriu atrodė beprasmiškiausias biologinis reiškinys, nes miegodami negalime nei rinkti maisto, nei bendrauti, nei daugintis, nei maitinti ar ginti savo … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Arūnas Dulkys: „Teoriškai – arklys, praktiškai nebeatsikelia“

Rytas Staselis, įtraukiosios žurnalistikos platforma „Bendra“ Žiniasklaidos kalbinamas sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys dažniausiai yra klausiamas dėl pandemijos aktualijų. Atsakinėja gana sausai, sverdamas savo žodžius. Tačiau, paprašytas pakomentuoti ministerijos rengiamą sveikatos apsaugos sistemos reformą, pratrūksta taip, kad jį sunku sustabdyti ir net įsiterpti, nors oponentai jam priekaištauja, esą šita tema jis vengia kalbėtis. Sveikatos apsaugos sįstemos reforma – svarbiausias popandeminis iššūkis, kuris laukia dabartinės Vyriausybės. Apie Valstybės kontrolieriaus, tapusio sveikatos apsaugos ministru, įspūdžius. Man atrodo, … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Kaip gyventi po storosios žarnos vėžio operacijos?

Po storžarnės operacijos pakitus gyvenimo kokybei, daugelis pacientų pasimeta: kaip elgtis ir gyventi toliau? Kokius dalykus verta žinoti ir vykdyti, apie tai pasakoja LSMU Chirurgijos klinikos profesorius Žilvinas Saladžinskas. – Kaip greitai po operacijos sugrįžtama į visavertį gyvenimą ? – Tai priklauso nuo to, kiek yra pažengęs vėžys, kokia jo stadija diagnozuojama. Atlikus storosios žarnos operaciją ankstyvojoje vėžio naviko stadijoje, žmogaus gyvenimas iš esmės nepasikeičia. Lietuvos sveikatos mokslo universitete buvo atliktas tyrimas, siekiant išsiaiškinti, kaip … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Didžioji mūsų nerimo priežastis…

Pastaruosius dvejus metus išgyvendami koronaviruso sukeltą pandemiją, kartu išgyvename ir kaip epidemiją plintančią depresiją bei nerimą. Pasikeitėme ne tik mes, bet ir visas pasaulis. Kodėl su mumis taip nutiko? Skirtingų šalių mokslininkai atskleidė nerimo ir depresijos priežastis. Kai kurios jų priklauso nuo mūsų biologijos, bet dauguma priežasčių – nuo šiuolaikinio gyvenimo būdo. Tad kaip išeiti iš šios krizės? Kaip pakeisti mąstymą, kad jis suteiktų viltį? Ar supratus depresijos ir nerimo priežastis, tada galime pradėti taikyti … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0