Rubrika Sveikata ir socialinė apsauga

„Atpalaiduojant pečius ir kaklą svarbu kasdieną atlikti mankštos pratimus. Pasirinkite tuos, kurie jums patogūs. Nieko nedarykite per jėgą. Pratimus atlikite neskubėdami, lėtai,“ – pataria „Eglės“ sanatorijos Druskininkuose kineziterapeutė Jūratė Balčienė. Pasak kineziterapeutės, pečius ar sprandą gali skaudėti patempus raumenį, ilgai būnant vienoje pozoje, patyrus nedidelę traumą, peršalus, po miego nepatogioje padėtyje (tarkim, aukšta pagalvė), netaisyklingos pečių padėties ar darbo metu, kai apkraunama tik viena raumenų grupė. Tuomet padės mankšta. „Kasdieninėje veikloje ar atliekant mankštos pratimus … Skaityti toliau →

Karštomis vasaros dienomis aktyviai leidžiant laiką lauke, organizmas intensyviai prakaituoja netekdamas svarbių mineralų, ypač magnio. Nors magnis dažnai vadinamas „ramybės“ ar „atsipalaidavimo“ mineralu, jo vaidmuo yra kur kas platesnis ir gyvybiškai svarbus daugeliui organizmo funkcijų. Specialistės papasakojo, kokį vaidmenį mūsų organizmuose vaidina magnis, kas išduoda jo trūkumą, ir atskleidė, kodėl vasarą vien mitybos magnio poreikiui patenkinti dažnai nepakanka. Gausybė kitų svarbių magnio vaidmenų Pasak BENU vaistininkės Deimantės Zalagaitytės, magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme, … Skaityti toliau →

Vasarą gamtoje karaliauja ne tik vaistiniai augalai, uogos, grybai, bet ir vabzdžių įvairovė. Tai – uodai, širšės, vapsvos, bitės, erkės… Ką daryti, kad išvengtume neprašytos jų draugijos? Šylant klimatui, įvairių mašalų vis daugiau apsigyvena Lietuvos miškuose, pievose, paežerėse, sodybose bei miesto parkuose. Pasak gydytojos dermatovenerologės Jolantos Urbštienės, uodo įgėlimas sukelia skausmą, tačiau gali sukelti ir odos niežėjimą, o jautresniam žmogui – alerginę reakciją. Bet uodo įkandimas Lietuvoje, skirtingai nei Afrikoje ar Azijoje, retai sukelia ligą. … Skaityti toliau →

Nuo šiol gydytojui nustačius klinikinę diagnozę ir pateikus priežiūros rekomendaciją, išrašyti pirmą receptą kompensuojamoms medicinos pagalbos priemonėms ar pratęsti šių priemonių skyrimą gali ir sveikatos priežiūros specialistai: bendrosios praktikos slaugytojas, bendruomenės slaugytojas, slaugytojas diabetologas ar išplėstinės praktikos slaugytojas. Laikinai einančios sveikatos apsaugos ministro pareigas Marijos Jakubauskienės įsakymu tikslinama iki šiol galiojusi tvarka, pagal kurią pirmą kartą medicinos pagalbos priemonę pacientui galėjo išrašyti tik gydytojas. „Slaugytojas ir anksčiau pacientui parinkdavo tinkamą priemonę, paaiškindavo, kaip ja naudotis, … Skaityti toliau →

Kokia turėtų būti odos priežiūra vasarą? Apie tai – keli klausimai ilgametei gydytojai dermatovenerologei Jolantai Urbštienei. Vasarai – švelni kosmetika Pasak gydytojos, šiltuoju metų laiku odos priežiūrai reikalinga kokybiška kosmetika, sveikas gyvenimo būdas, racionali mityba, kokybiškas poilsis, pakankamas miegas, skysčių vartojimas. Derėtų vartoti švelnias kosmetines priemones: tonikus, losjonus, kurių sudėtyje nebūtų alkoholio, o serumus, kremus – drėkinančius, be parabenų, dažų, turinčius kuo mažiau konservantų, kvapų. • Prieš perkant naują kremą ar serumą išbandykite mėginukus, kad … Skaityti toliau →

Nors ši vasara nėra itin karšta, tačiau tvankių dienų pasitaiko… Kaip galėtume palengvinti sau gyvenimą esant tvankiam orui? Apie tai – žodis specialistams. Kai padidėja kraujospūdis Gydytojos kardiologės doc. Rasos Raugalienės teigimu, ypač sunku kęsti karščius turintiesiems padidintą kraujospūdį (hipertonikams), sergantiesiems širdies ir kraujagyslių sistemos, neurologinėmis, psichinėmis, kvėpavimo takų ligomis, turintiems antsvorio. Tačiau ir neturint minėtų problemų, būtina pasisaugoti ir pasirūpinti savimi, nes tvankūs orai gali išprovokuoti netikėtų sveikatos sutrikimų. Su prakaitu pasišalina žmogui būtini … Skaityti toliau →

Kai kuriomis lėtinėmis ligomis sergantys, privalomuoju sveikatos draudimu apdrausti pacientai gali išsinuomoti ir namuose naudoti medicinos priemones: deguonies ir dirbtinės plaučių ventiliacijos aparatus, paprastas ar išmaniąsias insulino pompas, infuzines ir enterinio maitinimo pompas. Kai ši pagalba žmogui būtina, ligonių kasa gali padengti nuomos išlaidas. „Galimybė gyvybiškai svarbiomis medicinos priemonėmis naudotis namuose, o ne ligoninėje, sunkiai sergantiems žmonėms labai pagerina gyvenimo kokybę. Todėl jeigu ligoninės gydytojų konsiliumas nustato, kad pacientui šios brangios priemonės yra būtinos sveikatos … Skaityti toliau →

Vyresniojo amžiaus pacientus neretai vargina padidėję hemorojaus mazgai. Kaip gydytis ir išvengti jų pasikartojimo pataria LSMU Kauno ligoninės ir Prienų r. PSPC gydytojas chirurgas dr. Audrius Paršeliūnas. Pagrindiniai provokatoriai? Liga labiau būdinga išsivysčiusioms šalims, kur vyrauja vakarietiškas maistas, turintis daug lengvai pasisavinamų angliavandenių, bet, deja, mažai skaidulų. Dėl to užkietėja viduriai ir tampa sunkiau pasituštinti. Hemorojų provokuoja ne tik netinkamas maistas, bet ir netinkamas gyvenimo būdas. • Vengtinas ilgalaikis sėdėjimas, sunkių daiktų, krepšių kėlimas, nešimas, … Skaityti toliau →

Karštomis vasaros dienomis, nesaugiai vartojant maisto produktus, padaugėja apsinuodijimų. Plintančias infekcines žarnyno ligas sukelia nešvari aplinka ir nesaugus maistas. Apsinuodijimo simptomai Vasarą itin svarbu pasirūpinti tinkama maisto sauga, kad išvengtume įvairių žarnyno negalavimų bei apsinuodijimų. „Esant aukštesnei nei +10 °C temperatūrai bakterijos (salmoneliozės, bakterijos, stafilokokai ir pan.) maisto produktuose pradeda sparčiai daugintis, – sako šeimos gydytoja Edita Puolienė. Apsinuodijus sugedusiu maistu vargina tokie simptomai, kaip pilvo, galvos skausmas, taip pat vargina viduriavimas, vėmimas, pykinimas, gali … Skaityti toliau →