Sausos akys. Kaip joms padėti?

Sausų akių sindromas sukelia daug nemalonių pojūčių: akių sudirginimą, niežėjimą, ašarojimą; vokų patinimą… Kaip pagerinti akių būklę?

Sausos akys sukelia diskomfortą
Dažniausiai rudenį išsausėjusi akių gleivinė parausta, išdžiūsta; akys ašaroja, traiškanoja, jaučiamas niežulys. Akys tampa jautrios šviesai, vėjui, cheminiams kosmetikos dirgikliams. Akis ypač vargina sausa, dulkėta ar prirūkyta patalpa. Svarbu atkreipti dėmesį, kad sausėjimą lemia ir retas mirksėjimas, kai ilgai žiūrima į monitoriaus ar telefono ekraną bei ilgai vairuojant.
Neretai ilgiau pabuvus lauke pučiant vėjui ar sausoje aplinkoje, kur labai mažai drėgmės, akys greitai išsausėja, parausta ir pradeda niežėti.
Prienų ligoninės gydytojos oftalmologės Aušros Ališauskienės teigimu, sausos akys vargina įvairiame amžiuje, tačiau tai dažnesnė vyresnių žmonių problema. Bėgant metams akys labiau sausėja, tampa dirglesnės, jautresnės, nes su amžiumi mažėja ašarų gamyba ir blogėja ašarų kokybė.

Naudingi patarimai
Derėtų nuolat drėkinti bei vėdinti namus, darbo kabinetus; valyti grindis, dulkes. Pajutus akių sausumą bei dirglumą, derėtų palašinti drėkinančias dirbtines ašaras.
Pučiant stipriam vėjui ar šviečiant saulei nepamirškite akių apsaugai užsidėti akinius. Esant galimybei daugiau laiko praleiskite lauke, parke, gamtoje, – tai suteikia akims geresnę savijautą, mažiau sausėja akys.
Taip pat svarbu užtikrinti pilnavertę mitybą – vartoti produktus, kuriuose gausu vitamino A ir omega 3 riebiosios rūgšties. Taip pat gerti pakankamai vandens, vartoti žuvų taukus.
Nelieskite ir netrinkite akių, ypač nešvariomis rankomis; dažniau jas plaukite. Sudirgusias akis ramina akių lašai – dirbtinės ašaros.

Kada derėtų kreiptis į gydytoją oftalmologą?
Pajutus akių sausumą, niežulį, dirglumą, kai savijauta negerėja;
Kai akys sulipusios, iš jų bėga tirštos išskyros, regėjimas neryškus;
Kai akyje įstrigęs svetimkūnis,
Kai akys patinusios, skauda žiūrint į ryškią šviesą, blogėja matymas.