Kaip gelbėtis nuo hemorojaus?

Statistikos duomenimis, daugiau nei 50 proc. žmonių, sulaukusių brandaus amžiaus vargina padidėję homorojaus mazgai. Kas provokuoja jų atsiradimą ir kaip galėtume sau padėti, pataria Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų prof. gydytojas koloproktologas Žilvinas Saladžinskas.

„Atšilus orams, atsiranda pagundų atsisėsti ant žolės, akmens, cemento ir pan. Nesėdėkite ant šalto pagrindo, tai – ne į sveikatą,“ – atkreipia dėmesį Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų gydytojas koloproktologas prof. Žilvinas Saladžinskas.

Žodis „hemorojus“, išvertus iš graikų kalbos, reiškia „kraujagyslės, pripildytos kraujo“. Išangės kanale yra tanki kraujagyslinė pagalvėlė, vadinama hemoroidais. Kai jie padidėja, prasiplečia, atsiranda kraujavimas, skausmas išangės viduje ar išorėje, tada diagnozuojamas hemorojus.

Provokuoja ne tik vidurių užkietėjimas…
Pasak prof. Žilvino Saladžinsko, liga labiau paplitusi išsivysčiusiose šalyse, tam turi įtakos vakarietiškas maistas, turintis daug ir lengvai pasisavinamų angliavandenių ir mažai skaidulų. Hemorojų provokuoja ne tik dažnas vidurių užkietėjimas, (stanginantis tuštinimosi metu), bet ir ilgalaikis sėdėjimas, sunkių svorių kilnojimas (buityje ar sporto salėje), antsvoris ar net viduriavimas (kai piktnaudžiaujama laisvinančiais preparatais).

Pagrindiniai simptomai – kraujavimas, niežulys
Pagrindiniai hemorojaus simptomai – kraujavimas iš išangės ir hemorojaus mazgų iškritimas. Kraujavimas dažnai pasirodo tuštinimosi pabaigoje (ant tualetinio popieriaus), ypač pasituštinus kietomis išmatomis. Pradinėje stadijoje po stipresnio stanginimosi ar keliant sunkų daiktą hemorojaus mazgas pasirodo išangėje, bet netrukus sugrįžta; vėliau jį tenka grąžinti ranka. Sunkios ligos atveju mazgai iškritę nuolatos, o odos gleivinę traumuoja apatiniai drabužiai.
„Hemorojui būdingos išskyros iš išeinamosios angos, odos skausmas, niežėjimas aplink išangę. Tai nėra pavojinga, tačiau nemalonu. Teisingai gydantis simptomai praeina po 2–7 dienų, tačiau gali kartotis,“ – atkreipia dėmesį pašnekovas.

Padės tinkama mityba
„Sergant lengva bei vidutine hemorojaus forma (I ir II stadijos hemorojaus mazgai, kai jie iškrenta, bet juos galima atstatyti ranka), gydo teisinga mityba, dieta. Derėtų atsisakyti alkoholinių gėrimų, aštrių patiekalų, prieskonių, riboti riebalus, daugiau valgyti vaisių (ypač slyvų, arbūzų), daržovių (morkų, burokėlių), rupios duonos su sėklomis, grūdais; kruopų. Per dieną naudinga suvalgyti 3–4 šaukštus sėlenų, gerti pakankamai skysčių. Tai padės sureguliuoti žarnyno veiklą, išvengti vidurių užkietėjimo bei užtikrinti lengvą pasituštinimo procesą, tuomet mažiau bus žalojami hemorojaus mazgai, dirginama žarnyno gleivinė bei analinė sritis,“ – pataria Ž. Saladžinskas.
Svarbu vengti vidurių užkietėjimo pasirūpinant subalansuotos mitybos įpročiais. Derėtų įprasti kasdien tuo pačiu laiku tuštintis – t.y., išugdyti normalų tuštinimosi refleksą. Vidurių užkietėjimas ir pastovus stanginimasis – didžiausi hemorojaus provokatoriai.
Naudinga rytais, esant tuščiam skrandžiui, išgerti stiklinę šilto vandens. Derėtų atsisakyti kepto, rūkyto maisto, aštrių patiekalų; alaus, kitų alkoholinių gėrimų. Pirmenybę teikite natūraliam jogurtui, kefyrui, pasukoms. Daržoves gardinkite aliejumi, saulėgrąžų, sezamo sėklomis. Per dieną suvalgykite po 5–6 slyvas, razinas. Vidurius laisvina vynuogių, citrinų, slyvų, morkų sultys.
Derėtų valgyti lėtai, gerai sukramtant maistą.

Svarbi išangės higiena
Gydytojas, apžiūrėdamas išangę, nustato, ar hemorojaus mazgai matomi, ir ištiria išangę digitaliniu būdu, specialiu instrumentu – anoskopu, ar tiesiojoje žarnoje apčiuopiami mazgai. Atliekant rektosigmoidoskopiją specialiu instrumentu su šviesos šaltiniu, apžiūrima ir giliau esanti tiesiosios žarnos dalis: ar nėra vėžio, polipų ar kitų uždegiminių ligų.
Gydymo metu (ir ne tik) svarbi ne tik mityba, saikingas judėjimas, bet ir išangės higiena. Po kiekvieno pasituštinimo reikėtų kruopščiai apsiplauti drungnu vandeniu. Nuolatinis švaros palaikymas padės išvengti pasikartojančių uždegimų. „Jeigu jaučiate išangės niežulį, per dažnai nederėtų jos plauti muilu, nes tada pašalinama natūrali odos plėvelė, apsauganti nuo trinties vaikščiojant ar aktyviai judant. Kai jaučiate diskomfortą, patepkite šią sritį išangės odai skirtu kremu (PruriGyne),“ – atkreipia dėmesį gydytojas koloproktologas.

Gydymui – tepalai, žvakutės
Hemorojaus gydymu paprastai susirūpinama tuomet, kai liga komplikuojasi kraujavimu ar uždegimu. Lietuvos rinkoje yra daugybė preparatų šia ligai gydyti. Pasak prof. Ž. Saladžinsko, kai dėl užkietėjusių vidurių žmonėms būna išangės įplyšimų, tai sukelia skausmą, niežulį, kraujavimą ar kitus nemalonius simptomus. Tokiu atveju patartina geriau naudoti gydytojo paskirtą gydomąjį tepalą, kuris atpalaiduoja išangės raumenis.
Žvakutės ar tepalai pasižymi sutepamuoju poveikiu, kuris padeda greičiau pasveikti esant nedideliems išangės įtrūkimams. Vaistus (žvakutę ar tepalą) patartina naudoti gulint ant nugaros. Patepus reikėtų keletą minučių pagulėti. Geriau tai daryti prieš miegą.
„Esant kraujavimui, dažniausiai skiriami geriami preparatai (pavyzdžiui, Detralex, Cyclo 3 Fort, ginkmedžio žievė), kurie stiprina kraujagyslių sieneles, pasižymi priešuždegiminiu poveikiu. Juos vartoti reikia ilgai, iki 6–12 savaičių, tik tada tikėtinas veiksmingas poveikis, išvengiant kraujavimo atkryčių,“ – pabrėžia pašnekovas.
Pasak jo, kai šios priemonės nepadeda, taikomi sudėtingesni gydymo metodai, tai – skleroterapija (į hemoroidų pagalvėles suleidžiamas specialus tirpalas, mažinantis mazgų prisipildymą krauju), guminės ligatūros (guminis žiedas uždedamas ant hemorojaus mazgo, kuris po kiek laiko nukrenta).
Sergant sunkesne (III – IV laipsnio) ligos forma, mazgams reikalinga operacija.

Bėgioti nepatartina
Kaip buvo minėta, nuolatinis sėdėjimas automobilyje, prie kompiuterio ir pan. skatina hemorojaus vystymąsi. Todėl ypač vasarą derėtų daugiau judėti: bent vieną valandą per dieną pasivaikščioti, apie 30 minučių pasimankštinti; paplaukioti, važinėti dviračiu.
„Turintiems polinkį į hemorojų, nepatarčiau bėgioti ristele, šokinėti, nes ši fizinė veikla apkrauna dubenį, kas nėra gerai hemoroidams,“ – pastebi Ž. Saladžinskas.
Be tinkamos higienos (apsiprausimai po tualeto), dėvėkite apatinius rūbus, geriausia iš 100 proc. medvilnės, šilko. Natūralaus pluošto audinys pralaidus orui, nedirgins jūsų odos, gerai sugers prakaitą.
Ir dar. Atšilus orams atsiranda pagundų atsisėsti ant žolės, akmens, cemento ir pan. Nesėdėkite ant šalto pagrindo, – tai ne į sveikatą.

Išmokite specialių pratimų
Sergant hemorojumi, labai svarbu stiprinti dubens bei išangės raumenis: išmokti specialių pratimų ir pasistengti juos atlikti kasdien bent po 10 minučių.
Gulint ant nugaros:
Pėdomis remkitės į grindis. Suglausite ir išskėskite kelius (pėdos suglaustos). Kelius sulenkite ir pritraukite prie krūtinės. Važiuokite „dviračiu“, darydami kuo didesnius ratus. Pakelkite sukryžiuotas kojas. Keldami dubenį suspauskite išangę.
Gulint ant šono:
kelius pritraukite prie krūtinės. Sūpuokite kojas pirmyn – atgal.
Ėjimas:
Įprastas. Eikite aukštai keldami kelius. Eikite kryžiuodami kojas.
Atlikite 6–8 pratimus du kartus per dieną. Kiekvieną pratimą kartokite po 5–6 kartus, po savaitės – didinkite pratimų skaičių ir jų pakartojimą iki 10–ties.
Pastaba: šių pratimų nedarykite, jeigu hemorojumi sergate ilgai (10–20 metų), yra įtrūkimų, polipų, dažnai kraujuoja, vargina stiprūs skausmai.
Veronika Pečkienė

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga. Bookmark the permalink.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *