Senėjimas – tai progresuojantys organizmo pakitimai, būdingi visoms gyvoms būtybėms. Pokyčiai organizme vyksta palaipsniui: sulėtėja metabolizmas, prastėja regėjimas ir klausa. Dauguma gyvybiškai svarbių organų pradeda veikti ne taip efektyviai. Ar tai galime pristabdyti, suvaldyti ir vėl džiaugtis pilnavertišku gyvenimu? Atsakymas – taip. Fizinis aktyvumas yra būtinas visuose amžiaus tarpsniuose. Kaulai, sąnariai, raumenys, o ypač širdis ilgai išliks jauni, jeigu nuolat mankštinsimės.
Prienų r. sav. visuomenės sveikatos biuras stengiasi rūpintis įvairaus amžiaus žmonių sveikata. Didelis dėmesys skiriamas vyresnio amžiaus žmonėms. Visuomenės sveikatos specialistė Vesta, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą, veda sveikatingumo mankštas, kurios skirtos senjorams. Labai džiugu, kad mankštos sulaukia didelio susidomėjimo, ir senjorų gretos tik gausėja. Fizinio aktyvumo užsiėmimų metu atliekami įvairūs pratimai, kurių metu stangrinamos atskiros raumenų grupės (šlaunų, sėdmenų, kojų, rankų ir pan.). Taip pat didinama ištvermė bei širdies darbas. Didelis dėmesys skiriamas laikysenos, koordinacijos ir pusiausvyros gerinimui. Treniruotes stengiamasi paįvairinti inventoriumi, vis kitokiais akcentais, treniruote ratu ir panašiai. Kartais treniruotes salėje keičiame ėjimu lauke su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis.
„Koks tu ir aš – tokia Lietuva“ ir „Tai, kas išaugina…“