Rubrika Sveikata ir socialinė apsauga

Grybai šypsos iš po samanų…

Ką žinome apie grybų naudą ir pavojus? Kaip juos derėtų teisingai paruošti žiemai? Apie tai kalbamės su Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto profesore, medicinos mokslų daktare, gydytoja alergologe-pulmonologe Egle Vaitkaitiene ir sveiko maisto puoselėtoja, maisto technologe  Zeta Štarkevičiene. Grybai – labai naudingi Grybai turi 90 proc. vandens, 30–50 proc. – baltymų, cukraus, riebalų, A, D, B grupės vitaminų, daug mikroelementų – kalio ir fosforo, taip pat magnio, geležies, cinko, vario. Grybuose yra apie 3 proc. vertingų riebalinių … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Kai sutrinka širdies ritmas…

Širdies aritmija dažniau susergama vyresniame amžiuje. Statistikos duomenimis, iš 60-mečių senjorų suserga kas 25 žmogus. Kaip saugotis ir atpažinti ligą, o susirgus gydytis? Aritmija didina insulto riziką Dažnas širdies plakimas (per 90 kartų per min.) vadinamas tachikardija, pernelyg retas (plaka mažiau nei 60 kartų per min.) – bradikardija, o širdies permušimai (ne laiku vykstantys širdies susitraukimai) vadinami ekstasistolėmis. Širdies ritmo sutrikimas (aritmija) net penkis kartus padidina insulto riziką. Sveikas žmogus neturėtų jausti širdies. Kai ji … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Skauda kaklą – gydo judesys…

Vis daugiau tautiečių nuo nejudraus gyvenimo būdo, ilgo sėdėjimo prie monitoriaus ar televizoriaus ekranų skundžiasi kaklo, pečių įtampa bei skausmais. Šiuos negalavimus sėkmingai gydo judesys. Kokius fizinius pratimus derėtų atlikti, kai vargina skausmai? Apie tai kalbamės su Birštono sanatorijos „Versmė“ kineziterapeute Reda Jakubauskiene. – Kodėl senjorai dažniau skundžiasi kaklo, galvos skausmais? – Senstant žmogaus organizme vyksta degeneraciniai stuburo pokyčiai, vystosi osteochondrozė. Tada vargina sprando, kaklo (plintantys į pakaušį, smilkinius, ausis, kaktą) skausmai, sustingimas; mažėja judesių … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Prienų ir Kaišiadorių rajonų Slaugos ir palaikomojo gydymo skyriuose bei Senelių globos namuose pradedamas įgyvendinti projektas „Atgaiva sielai“

Turbūt, dar niekada vienu metu tiek daug žmonių visame pasaulyje, nepaisant jų amžiaus, rasės, tikėjimo, socialinės padėties bei kitų skirtybių, nebuvo užvaldę labai panašūs jausmai – nerimas, netikrumas, nežinojimas, atskirtis, bejėgiškumas, vienatvė, liūdesys, bendravimo stygius. Tai – COVID-19 pandemijos pasekmės. Tačiau daugelis šių žmonių tiki, kad susitelkus ir visiems vieningai laikantis tam tikrų taisyklių, tai kada nors baigsis. Bet ar susimąstome, kiek yra žmonių, kuriems nei vienatvė, nei atskirtis be kitų žmonių pagalbos niekada nesibaigs? … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Penki apgailestavimai

Jeigu jums teko slaugyti ligonį, kuris serga nepagydoma liga ar dėl senatvės, sutrikus sveikatai, veikiausiai susidūrėte su nemaža iššūkių. Pyktis, liūdesys, nusivylimas, kaltė, pasimetimas, gailestis, nerimas, baimė gali būti dažni palydovai ne tik sergančiam, bet ir slaugančiam. Australų rašytoja ir dainininkė Bronnie Ware, slaugydama sunkiai sergančius ligonius, parašė knygą „5 dažniausios apgailestavimų priežastys mirštant“. Tai apibendrinto darbo su žmonėmis įžvalgos apie tai, kas verčia gailėtis gyvenimo pabaigoje. Šiame straipsnyje pabandysiu apžvelgti tas priežastis, kurios pateiktos … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Vaistažolės: kokias ir kada vartoti?

Pavasarį prasidėjęs žoliavimo metas tęsiasi vasarą ir rudenį. Mūsų krašte populiarios mėlynės, čiobreliai, dobilai, rugiagėlės, raudonėliai, pelynas… visų rūšių ir nesuminėsi… Kada jas rinkti, kaip laikyti, nuo kokių sutrikimų vartoti, pasakoja ilgametė žolininkė iš nuostabaus Dzūkijos krašto, Merkinės miškų Bronė Pugžlienė. Mėlynė – geram regėjimui Pasak žolininkės, prinokusias uogas derėtų rinkti liepos–rugpjūčio mėnesiais, o lapus skinti gegužę – liepą. Šviežios ir džiovintos uogos gerina regėjimo aštrumą, virškinimą, padeda nuo mažakraujystės. Šviežių mėlynių uogų tyrelė gydo … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Kepenys yra geriausias mūsų draugas

Ar pastebėjote, kaip keičiasi mūsų požiūris į maistą? Vis daugiau pirmenybę teikiame ekologiškiems produktams, parduotuvėje atidžiai skaitom etiketes, vengiame greitojo ir stipriai perdirbto maisto. Daugelis tokių kūno dalių, kaip širdis, smegenys, plaučiai, šlapimo pūslė, skrandis, mums primena apie savo egzistavimą, o kepenų veiklos nematome, nejaučiame ir dažnai šį organą lengvai pamirštame. Taip ir lieka jis daugeliui paslaptis. Kepenys yra geriausias mūsų draugas. Jos atlieka per 2000 labai svarbių funkcijų ir dirba dieną naktį. Jos saugo … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

PR Sunegalavote: kada kreiptis į gydytojus, o kada pakanka apsilankyti vaistinėje?

Ar į vaistinę einate tik įsigyti konkrečių vaistų, ar maisto papildų, ar ir norėdami pasikonsultuoti su farmacijos specialistais? Vaistininkai pastebi, kad padaugėjo žmonių, besikreipiančių į juos kaip į sveikatos specialistus ir taip išvengiančių ilgiau užtrunkančių vizitų pas gydytojus. Medikai pritaria, kad iš tikrųjų ne visose situacijose būtina skubėti tiesiai į gydymo įstaigą – dažnai problemą galima išspręsti ir pasikonsultavus su vaistininku. Ypač daug pacientų į vaistininkus patarimų kreipėsi karantino metu, kada patekti pas gydytojus buvo … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Kaip išvengti apsinuodijimo maistu?

Karštomis vasaros dienomis, nesaugiai vartojant maisto produktus, padaugėja žarnyno infekcijų. Į ką svarbu atkreipti dėmesį, kad išliktume sveiki? Karštomis vasaros dienomis, nesaugiai vartojant maisto produktus, padaugėja žarnyno infekcijų. Į ką svarbu atkreipti dėmesį, kad išliktume sveiki? Pasak klinikos „InMedica“ šeimos gydytojos Editos Puolienės, plintančias infekcines žarnyno ligas sukelia gendančiuose maisto produktuose esantys mikroorganizmai. Kai jų žmogaus organizme yra daug, susirgus gali kilti pavojus sveikatai. Didesnę riziką apsinuodyti maistu turi vyresnio amžiaus žmonės, sergantieji diabetu, kepenų … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0

Ar juokas gali padėti būti sveikiems ir laimingiems…

„Žinote, kodėl komedija tokia svarbi? Nes neįmanoma vienu metu juoktis ir liūdėti“. (Robert Harper). Nors…kartais atrodo, kad tai tik trumpalaikis poveikis, tik tuo momentu… Ar tikrai? Kiekvienas esame pajutę, kad juokas veikia nuotaiką ir nors trumpam atitraukia mus nuo kasdienių nenutrūkstamų mažų bėdelių ir padaro laimingesniais. Be to, palyginę su kitais laimę teikiančiais dalykais, juokas ir humoras gali būti pasiekiami akimirksniu, nes juos galime aptikti visur, nepriklausomai nuo aplinkybių. Ir net tada, kai viskas aplinkui … Skaityti toliau

Rubrikoje Sveikata ir socialinė apsauga | Komentarų: 0